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Dia Mundial da Atividade Física
Dia Mundial da Atividade Física

Não restam dúvidas de que a prática regular de atividade física melhora a saúde física e mental

No dia 6 de abril é celebrado o Dia Mundial da Atividade Física, uma data pontual simbólica, mas que representa algo que deveria fazer parte do cotidiano de todos. Em um mundo cada vez mais tecnológico, onde nossos amigos estão ao alcance de um clique, escadas rolantes, elevadores e controles remotos são rotineiros e disseminados, o sedentarismo contribui para agravar muitos dos problemas de saúde do mundo moderno, notadamente, da obesidade.

Pode parecer fantasia, mas o futuro retratado na animação Wall-E (onde humanos obesos vivem sobre cadeiras automatizadas em uma nave espacial estéril e são bombardeados por anúncios e estímulo ao consumo desenfreado), levando em conta as liberdades artísticas, não parece tão distante assim da realidade. Por isso, é muito importante adotar um estilo de vida mais ativo e, principalmente, dar exemplo e estímulo às crianças e adolescentes para que façam o mesmo.

Porém, muito embora a grande maioria das pessoas possa fazer exercícios, é importante consultar com um profissional médico para uma avaliação antes de se jogar na esteira; indivíduos com idade mais avançada, histórico de doenças cardíacas pessoais ou na família, e outras doenças crônicas, precisam ser liberados para a prática segura. Além disso, há modalidades mais adequadas para cada faixa etária e histórico médico pregresso.

O importante é procurar a melhor opção para você, pois pesquisas mostram que a atividade física regular pode ajudar a reduzir o risco de várias doenças e a melhorar as condições de saúde e a qualidade de vida geral.

Os benefícios em longo prazo para a saúde incluem:

1. Reduz os riscos de morte prematura.
2. Reduz os riscos de morte por doenças cardíacas.
3. Reduz os riscos de desenvolver diabetes.
4. Reduz os riscos de desenvolver pressão arterial alta.
5. Ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já sofrem desse mal.
6. Reduz o risco de desenvolver câncer de cólon.
7. Reduz os sintomas de depressão e ansiedade.
8. Ajuda a controlar o peso.
9. Ajuda a desenvolver e manter os ossos, músculos e articulações saudáveis.
10. Ajuda os idosos a ficarem mais fortes e terem mais capacidade de se movimentar sem cair.
11. Promove o bem estar psicológico.

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A Clínica Mirabile é uma empresa construída a partir da experiência médica multidisciplinar dedicada a dar atenção à saúde e à beleza de forma integrada.

Fundada em 2003, em Porto Alegre, é a tradução do modo como projetam profissionalmente suas carreiras os sócios Filipe Menchen e Suzana Lavigne.

Ao inter-relacionar especialidades médicas afins e áreas complementares, alcançam resultados que acreditam serem mais eficazes nas exigências de seus pacientes e ao equilíbrio desejado, quando

se trata de qualidade de vida e bem estar humano. Não por acaso, a expressão Mirabile, que do latim significa admirável, foi a eleita para nominar o centro de saúde.

Com infraestrutura de 500 metros quadrados planejados para unir funcionalidade e conforto, a clínica está localizada na rua Professor Langendonck, 117, no bairro Petrópolis, atendendo a pré-requisitos de segurança e acessibilidade.

Diretor Técnico: Dr. Filipe Menchen - CRM-RS 25.857

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